Wenn du bei der Arbeit oder in der Ausbildung Probleme hast oder in persönlichen Schwierigkeiten steckst, ist die Notrufnummer 147 (Telefon oder Website) eine gute erste Anlaufstelle. An deiner Berufsfachschule sollte es ein niederschwelliges Beratungsangebot mit Sprechstunde geben, wo du kostenlos hingehen kannst. In jedem Kanton gibt es zudem weitere Beratungsangebote (Bsp. Jugend-, Familien-, Schulden, Suchtberatung). Im Internet finden sich Adressen. Bei gesundheitlichen Schwierigkeiten, die dich stark belasten (z.B. Depressionen), brauchst du vielleicht eine Spezialistin. Deine Hausärztin oder eine Walk-In-Praxis kann dir weiter helfen.